ZAKAŽITE PREGLED
Nazovite nas i naši operateri će Vam zakazati prvi slobodan termin koji Vam odgovara
Korektivne vežbe za zaposlene
Da li osećate bol u vratu ili u donjem delu leđa? Da li Vam je sve teže da dugo sedite na poslu ili obavljate fizičke radnje? Olakšajte sebi svakodnevne aktivnosti pomoću korektivnih vežbi. Pročitajte tekst i pogledajte video.
Dobrodošli u peti BLOG fizioterapeutskog centra Fizionova!
Loše držanje je sve veći problem savremenog društva. Isuviše dugo sedenje ili stajanje na poslu, kao i neuravnoteženo vežbanje sa ponavljajućim pokretima dovode do loše posture, odnosno lošeg držanja.
Poseban problem predstavlja veliki broj repetativnih pokreta na radnom mestu koji su šematizovani, sa opterećenjem, i mogu dovesti do bola u vratnom i lumbalnom delu kičme. Takođe, i samo sedenje tokom celog dana na poslu urzok je velikog broja problema sa kičmom.
Pravilnim držanjem tela, vežbama kojima se jačaju stabilizatori unutrašnje i spoljne kičme i uvođenjem trodimenzionalnih pokreta obogaćuje se šema pokreta. Telo se na taj način adekvatno priprema za napor koji ga očekuje, što dovodi do prevencije bola u vratnom i lumbalnom delu kičme.
Kako ravnomerno ojačati sve mišiće uz pomoć vežbi koje možete raditi kod kuće, kao i koliko vremena je dnevno potrebno odvojiti za njih da biste osetili benefite, pogledajte u našem VLOG-u.
Pogledajte video:
- 011/21-00-588
- Teodora Hercla 16, Zemun
- office@fizionova.rs
Za erektilnu disfunkciju i probleme sa potencijom pozvati broj: 011/21-00-588