U našoj četvrtoj blog objavi bavimo se problemom bola u vratnom delu kičme čiji su najčešći uzroci svakodnevno prekomerno sedenje, uglavnom za računarom i korišćenje mobilnih telefona i tableta na poslu. Saznajte šta tačno predstavlja cervikalni sindrom, kako izgledaju simptomi – da biste znali da prepoznate povredu i na vreme krenete sa lečenjem. Takođe, pokazaćemo Vam i preventivne vežbe, koje se nadamo da će vam pomoći.
U videu možete pronaći odgovore na sva bitna pitanja vezana za cervikalni sindrom i kako izgleda proces lečenja u našem centru.
Bolovi u vratu i potiljku mogu da ukazuju na problem sa tetivama, mišićima, ligamentima i drugim mekim tkivima koja se nalaze u području vrata. Veoma osetljivi nervi, i suženja između pršljenova u vratu, takođe mogu biti uzrok bola koji trpite. Bolovi u vratu i potiljku koji silaze niz rame i ruku su veoma česta pojava i jačina bola može da varira.
Da je sam cervikalni sindrom bolest modernog doba, pokazuje to što same degenerativne promene koje nastaju u kičmi javljaju se sada već kod mlađih ljudi oko 20 do 25 godina, što nije bilo karakteristično pre, jer ovakve promene se neočekuju pre 40 do 45 godine.
Za sve to je nažalost kriv moderan način života: telefoni, tableti, računari, rad u IT sektoru… Ljudi sa takvim opisom posla su najčešće pogođeni.
Veliki broj pacijenata se vrlo retko javlja lekaru u samoj akutnoj fazi.
Obično probaju medikamentoznom terapijom da reše, pokušavaju sa određenim gelovima…
I tada već dolaze u neku subakutnu i hroničnu fazu. Tada dolazi do mnogo većeg ispada i težeg stanja.
Ono što karakteriše najtežu fazu jeste sam hronicitet, koji dovodi do neuropatije same ruke.
Nažalost većina pacijenata se javlja tek u ovoj, hroničnoj fazi, kada primete da je totalno drugačiji osećaj u jednoj ruci u odnosu na drugu.
Zato je neophodno i od izuzetne važnosti da se što pre reaguje!
Kako nas moderan način života sve više vezuje za stolicu, da li je to vožnja, da li je to posao za računarom, Vi zauzimate sam neprirodan položaj kičme koji povećava cervikalnu ordozu i koji je jedan od glavnih uzročnika Vaših problema.
Kako bi te probleme sami predupredili ili bar koliko toliko smanjili, Nemanja će Vam u videu pokazati par zaštitnih vežbi, koje možete da radite samostalno, ne trebaju Vam neki posebni uslovi, čak ih možete raditi i na poslu, a iziskuju Vaših 10 minuta.
vežba 1 – pritisak na bradu
vežba 2 – pritisak na čelo
vežba 3 – pritisak na donji deo brade
vežba 4 – spuštanje glave ka ramenu
vežba 5 – potisak temenom unazad
Svaku vežbu možete raditi u 5 – 7 ponavljanja. Ponovite sve vežbe u 2 serije.
SHARE
_____
Nazovite nas i naši operateri će Vam zakazati prvi slobodan termin koji Vam odgovara